Питание ребенка старше 3 лет уже вполне может быть четырехразовым. Овощи – главная составляющая детского меню, до 30-35% суточной калорийности рациона.
Многие думают, что полезная еда – не вкусно. Это самое большое заблуждение! И вот вам ещё один вкусный и полезный рецепт от меня. Не будем много говорить и перейдём сразу к рецепту.
Зеленая гречка – это не новомодный продукт в здоровом питании. Как раз привычная коричневая гречневая крупа появилась в 60е года XX века, когда стали пропаривать и высушивать, а в настоящее время ее еще подвергают химической обработке.
Период беременности – это не время диет, а время рационального питания. Важно помнить, что употребляемая пища оказывает воздействие не только на мать, но и на ребенка.
Все любят баловать себя чем-то сладеньким, но, к сожалению, это всё вредно. Поэтому специально для любителей сладкого и не только, я приготовила рецепт полезного тортика. Наслаждайтесь!
