Белки, жиры и углеводы простыми словами
Если разобраться в БЖУ один раз, питание перестаёт быть хаотичным. Вы начинаете понимать, из чего собрать сытный завтрак, как не недобрать белок, почему тянет на сладкое и зачем в рационе нужны жиры.
В этой статье без сложных терминов разберём, что такое белки, жиры и углеводы, за что отвечает каждый макронутриент, в каких продуктах он встречается […]