Полезное печенье с черносливом и орехами

Когда сидишь на диете особенно хочется скушать что-то вкусненькое и не нужно себе в этом отказывать! Расскажем, как приготовить вкусное печенье, которое не навредит вашей фигуре! На 100 г 224 ккал. Белки 6 / Жиры 9 / Углеводы 31.

Ингредиенты

Основное уже есть

Приготовление

1

Орехи измельчаем до состояния пасты, лучше всего в ступке.

2

Из фиников и чернослива удаляем косточки и пропускаем через мясорубку.

3

Смешиваем орехи с сухофруктами, добавляем ¾ яблочного пюре, хорошо перемешиваем.

4

Добавляем какао-порошок и отруби.

5

Полученную смесь тщательно перемешиваем до однородного состояния. Добавляем оставшееся яблочное пюре, контролируя консистенцию (должна получиться плотная, но не сухая масса).

6

Массу раскатываем, формируем печенье и выкладываем на противень, застеленный пекарской бумагой.

7

Выпекаем примерно 50 минут в разогретой до 140-150°C духовке, чтобы наше печенье подсохло. Время и температуру можете в процессе уменьшить исходя из особенностей вашей духовки. Главное, чтобы печенье не подгорело.


ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

комментарии