Истории учеников: как меняются привычки питания
# Истории учеников: как меняются привычки питания
Устойчивые изменения в питании почти никогда не начинаются с идеальной диеты. Чаще они стартуют с одной понятной привычки: нормально завтракать, добавлять белок, не пропускать обед, держать дома базовые продукты и перестать есть «на автомате». В историях учеников особенно видно: когда человек понимает, **что именно он делает и зачем**, питание […]